アトピーを改善するには

アトピー改善には
症状を悪化させない
工夫が必要になります。

悪化の原因は人それぞれで
色んなものがあります。

自分では気が付かない
細かな事をピックアップする事で
症状を抑えていけるので
心当たりを医師と相談しながら改善しましょう。


■多い要因

汗や日焼け乾燥

肌に刺激を与えてしまう事もあります。
皮膚が弱いと小さな事が症状を酷くしていきますので、
紫外線を避ける事や清潔にする事は大切な事です。

特に乾燥は入浴時や暖房冷房でも起きてしまうので
保湿を充分にする事もとても大切ですね。

症状がある部分には、それに合った保湿が必要です
しない部分も日頃から保湿を心掛けましょう。

ダニやホコリ

アレルギーの原因でも非常に高いのがこれです。

羽毛は軽くて保温性がありますが、
動物の毛にはダニが付きやすいので
出来ればそれらを避けるようなものに変えましょう。

最近はダニが付きにくく保温性の高いものが多くあります。

値段も手頃で取り替えやすいのも魅力ですね。

ストレスや睡眠不足

免疫を低下させると治りも遅くなります。

成人のアトピーはこれらが主な原因とも言われているので、
ゆっくりと体を休めてストレスを軽減する生活スタイルにしましょう。

衣服や下着

化学繊維やウール素材が肌に合わずに
皮膚にダメージを受ける事があります。

アトピー部位でなくても刺激を感じるなら、
着用はやめた方が良いでしょう。


■刺激物

香辛料は、スパイスとして優れているので
塩分を控える為にも効果的ですが、
アトピーには反対に刺激だけを
与えてしまう事もあります。

少量は良いですが、
取りすぎないように気を付けましょう。

飲酒も適量なら問題はありません。

無理に我慢してストレスを溜めるより
自分の適量をしる事が大切です。

アトピーだからあれも駄目、これも駄目では
精神的な負担を増やすだけです。


体調により状態が悪化するのは
アトピーだけではありませんから、
リラックスした状態をいかに作るのか
自分の症状と付き合っていくのかが
一番のポイントになるのです。